我们往往经常会听到“气虚”,但是很多人并不知道气虚到底是什么意思,小编今天在这里为大家介绍什么事气虚、气虚怎么调养。
说到调养,我们都知道调是一个方法、养是一个过程。并不是一蹴而就,在这里小编希望很多朋友不要老想着什么神奇妙方能让你强壮百倍。冰冻三尺非一日之寒。我们的身体需要的是我们长期的调养和保护。
气虚,包括身体虚弱、起色苍白、呼吸短而促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损(“劳则气耗”),或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。
气虚的人肌肉松软不紧致,平时讲话声音低弱,气短懒言,总是精神不振,容易出汗并且舌边有齿痕,脉弱。
大枣
性温,味甘,为常食之物,它有益气补血的功效,历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气,强力。唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
花生
性平,味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气,不仅如此,花生还有补脾和补肺的作用,这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜,且以水煮花生食用为妥。
山药
为补气食品,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。山药可以补肺气,补脾气,补肾气,故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中,都常用到它。
狗肉
(只是摘自药方的说法,希望读者不要因为吃不吃狗肉而争吵,小编是爱狗人士自己不会吃,但是亦不会干涉他人的自由)
性温,味咸,能补中益气,对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。《日华子本草》云:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气力。《医林纂要》中还说,狗肉补肺气,固肾气。尤以秋冬季食之为佳。
后记:中华古代医学博大精深,其实气虚分为肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚和阳气虚,在这里小编之介绍了最后一种,读者如果感兴趣可以私信小编,到时候整理一下再发出来分享给你们。
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