解决“春困” 就是一杯黑枸杞的事儿

俗话有“春困秋乏夏打盹”之说，春日气温的回升使人体皮肤表面的毛细血管扩张，体表血液循环旺盛，人体代谢增强，耗氧增多，就会导致困乏无力、困顿欲睡等大脑兴奋度降低的“春困”出现。

  

 那么，有什么办法可以轻轻松松就解决“春困”呢？

 

 其实，一杯黑枸杞就能让你精神倍儿足了！花青素为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统，有提神醒脑，解除疲劳的作用，解决"春困"都不是事！

 

 

开春也是最适宜养生的季节，饮食可遵循“春日宜少增酸甘，以养脾气”的原则，且经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况。而黑枸杞中含有大量人体必需元素，滋补又美容。其中花青素对自由基的清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%地吸收。服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。