得了糖尿病莫慌，4种食物敞开吃，血糖稳降，糖尿病“不攻自破” 1.番石榴叶，番石榴叶子中含有大量的酚类化合物，对软化血管、降低血脂和血糖含量有很好的疗效。而且番石榴叶中含有铬元素，可以促进糖和脂肪在人体内的新陈代谢，稳定人体内的血糖

2.蘑菇，蘑菇中含有大量的营养物质，而它基本不含碳水化合物，所以糖尿病人在食用后并不会让自己的血糖上升。另外蘑菇中还含有一定的钾元素，钾元素对于糖尿病人来说可以帮助控制血压，而且蘑菇中所含的膳食纤维能够有效预防糖尿病并发心脏疾病。

3.南瓜子，南瓜籽是一种很常见的食物，它里面还有一种镁元素，镁元素对于糖尿病人来说是很重要的。有研究发现糖尿病人每天摄入足够的镁元素能够起到降血糖的作用。

4.山药，山药也是一种非常降血糖的食物，大家应该也都知道山药的营养价值非常的丰富，里面有许多的氨基酸、多巴胺等物质，多巴胺等物质具有明显的降血糖的作用的，可以抑制人体肾上激素和葡萄糖引起的血糖升高，也就容易让体内的血糖值降低了。