湿气重最有效的祛湿法！早上参苓白术散，晚上桂附地黄芄

很多人感到自身湿气很重，却不知道如何有效去除，教你一招：早上参苓白术散，晚上桂附地黄芄

首先湿气属于阴邪，而和阴邪对抗的是阳，所以温阳是很好的祛湿方法。但有个弊端：容易上火，或容易灼伤体内气血津液。那这时就是参考它俩，早上参苓白术，晚上桂附地黄。

为什么呢？中医认为：脾主运化，主要运化我们吃进去的食物和水，转为水谷精微，供五脏六腑吸收。如果脾虚失运，水液运化不出，就会停滞停滞，生湿生痰。所以中医常讲：脾为生湿之源。

而参苓白术散，作为补脾的第一方，组成是在四君子汤的基础上，加了祛湿利湿白扁豆、薏苡仁等中药。所以它的健脾利湿的效果很好。但缺点是，只能从脾胃入手，所以很多朋友吃了参苓白术散后，感觉祛湿去的不彻底，药一停或长期不服用，湿气就反复。

所以说还得温肾阳，阳气能够驱散寒邪。而桂附地黄丸，它是经典的阴中求阳的方子，具有很好的温阳化气的作用，体内阳气足了，那.阴邪也就自然而然的退了。

那为什么要早上参苓白术散，晚上桂附地黄丸？
早用参苓白术，主要是因为7-11点是脾胃经偱行的时间，这时用健脾祛湿的药，能发挥出最大的作用。而下午5-7点，是肾精偱行的时间，且晚上补阳也取有晚存阳的道理。
但要注意：阴虚的朋友不适合。另外如果湿气已经化热，舌苔变黄，也不是适合。这个方子虽有健脾祛湿的作用，但整体偏燥，可能会加重热症。