大腿内侧每天敲，别害羞，除了能减肥，身体的变化令你感到开心|163

中医可以治病，并且在中医上还有很多实用的养生方法，而且中医主要以内在调理为主，可以从根本上让人们的身体素质有所提升。在人体上分布着许多经脉，这些经脉起着调节五脏六腑的作用，但当经脉出现淤堵就会导致全身气血运行不畅而影响身体健康。

大腿内侧每天敲，别害羞，除了能减肥，身体的变化令你感到开心

肝脏在身体当中起着解毒排毒的功能，如果经常喝酒熬夜并且伴有肥胖的困扰，这就会对肝脏造成威胁，导致肝经不畅，从而影响全身器官的正常功能。如果我们每天对着大腿内侧的肝经敲一敲，可以起到疏通肝经的作用，不仅可以使肝脏功能得到调节，还可以起到瘦大腿的效果。

减肥瘦身

比如那些长期久坐不运动的人特别容易在大腿部、腹部和臀部堆积脂肪，如果每天对着大腿内侧敲一敲，使肝经得到疏通就可以促进脂肪燃烧，加速身体新陈代谢，有一定的减肥效果。

促进排毒

不管是在我们的饮食中，还是空气当中，都可能存在着污染，那么进入身体以后，就会在身体当中不断沉积，而对身体健康造成不良的影响。想要排出身体当中的毒素就需要通过肝脏，每天对着那大腿内侧敲一敲，可以使肝经得到疏通，提高肝脏排毒的功能。

降肝火

肝火旺盛往往是由于长期熬夜导致肝脏不能够充分的进行休息和修复，以及生活和工作中的压力过大，也会影响肝脏的正常功能而导致肝火上亢。肝火较旺的人经常会出现口渴口苦，眼睛干涩，脾气大等症状，坚持每天敲打大腿内侧，就能够使肝火慢慢平息。

辅助降血压

中医认为想要使高血压得到缓解就需要对肝阳上亢和肾阴虚进行调理，通过刺激肝经穴位，以及对肾经进行推拿按摩，就可以使肝脏和肾脏逐渐恢复正常，血压就会自然下降。所以坚持敲打大腿内侧，可以起到疏通肝经的作用，具有辅助降血压的功效。

疏肝解郁

中医认为经常生气的人更容易生病，而且生气会导致肝脏出现气滞血瘀的情况，疏通干净就可以身体得到疏通，能够起到疏肝解郁的功效，心情也会慢慢变好。

敲打肝经可以在每天晚上睡觉之前进行，主要是敲打大腿内侧，双腿也弯曲，把双脚并拢，双腿呈打开状态，手握成空拳状态，从大腿根部开始用力对大腿内侧进行，敲打至膝盖处完毕，左腿和右腿各50次，就会发现大腿内侧微微发热。在刚开始敲打的时候，由于肝经不通会出现疼痛的感觉，随着敲打不断进行肝经疏通，疼痛感就会逐渐消失。

敲打赶紧的这种养生方法，贵在持之以恒，只有坚持这样做才能够使经络得到疏通，今天的内容到这里就结束了，非常感谢您的阅读与支持。