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看了复旦教授抑郁症儿子的故事,我顿悟了养废一个孩子,最高效的方法……
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2023.10.24 广东

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文 | 小树妈妈
原创文章,其他公号转载请后台输入“授权”

最近我在后台收到一位妈妈的留言,她说她家儿子经常把“没意思”“没劲”这样的话放在嘴边,除了玩游戏,干什么都提不起兴趣,对什么也都不太在乎,她说有点担心孩子的状态。

其实现在这种经常把“没意思”当口头禅、不容易感到快乐的孩子越来越多,严重的甚至会发展成抑郁症。

心理学家贺岭峰就曾经分享过一个比较典型的案例。

一对复旦大学教授夫妻的14岁儿子,因为抑郁症,跳楼、割腕好几次了,这对父母想请贺岭峰跟儿子聊聊天、开导开导。

面对贺岭峰,男孩说了这样一番话:

“我从小吃喝玩乐都经历过一遍了,人生没有遗憾,现在不死,以后早晚也要死……

我干嘛一定要被社会全部折磨一遍以后再死呢?早晚是死,我现在死了不挺好的吗?”

贺岭峰说:

“活着天天打游戏也好啊。”

男孩回答:

“打游戏也没啥意思,我啥游戏都打过了,也就那么回事。”

这个孩子的家庭其实已经是非常优越的,父母是教授,物质条件肯定很好,不用吃生活的苦。正常情况下,孩子应该成长得非常快乐,可他就是做什么都不觉得快乐。

我旅行时经常看见一些孩子,跟在父母身边,父母兴高采烈商量等下去哪儿,孩子百无聊赖地坐着发呆,不然就是玩手机,完全看不到小孩子该有的那种活力和兴奋劲。

孩子这种麻木、不快乐的状态,其实很大程度上跟乐商有关。

乐商的说法可能有点冷门,简单来说就是我们取悦自己、让自己和他人快乐的能力。如果父母能够重视起培养孩子取悦自己的能力,很多问题都会迎刃而解。

现在不快乐的孩子

以后也很难快乐

很多父母可能都看过一组数据,平均每5、6个孩子里面,就有一个抑郁有倾向。

这些孩子患病之前,其实就已经感受不到快乐了。

哪怕抑郁症痊愈了,也还是很难让自己开心起来,跟着也可能会有其他问题,比如焦虑症、强迫症。

我经常看到一些不快乐的孩子,顶着一张扑克脸,提着行李箱一样的书包,匆匆奔波在家和学校之间。

跟那些跑跑闹闹、嘻嘻哈哈、看起来很难快乐的孩子,形成了鲜明的对比。

且不说这些不快乐的孩子,内心到底会不会出问题。

有一点是毋庸置疑的:一个孩子现在能不能品味快乐,和他未来人生的幸福度高低直接挂钩。

看过一个实验:

美国迪堡大学心理系教授马修.赫滕斯坦(Mathew Hertenstein),搜集了306名心理系校友、349名其他系校友年鉴照片,研究照片中笑容强度、真诚度。

他想通过实验探索:一个人笑得开不开心,和他的未来幸福度有没有关系?

比如,有的学生对着镜头假笑,似笑非笑,或者硬挤出笑容,这些就属于笑得不太开心的孩子。

而有的孩子面对镜头笑得很真诚,或者笑容幅度不大,但仔细研究面部表情,会发现他是发自肺腑感到开心,这些就属于比较善于调动快乐情绪的孩子。

图片来源:电视剧《小舍得

研究人员对比了这些人的婚姻状况,结果发现:

无论男女,照片上笑容越少的人,离婚可能性越高;笑容越多的人,离婚可能性越低。

他结合其他数据,得出一个结论:

善于调动快乐情绪的人,比较容易让身边的人快乐起来,因此能容易拥有好的社会关系。

一个人小时候笑得开不开心开心,本身就能预测他的未来。

如果父母想让孩子幸福,更重要的不是成绩,而是直接提高孩子对快乐的品味,因为懂得感受快乐的孩子,才能有比较强的创造快乐的能力。

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把快乐当成一项能力去学习

我曾看过北京大学第六医院精神科医生写的一篇文章,她说开学一个多月后,儿童精神科每天都爆满。很多孩子都压力非常大,表现出各种躯体症状,以及烦躁、焦虑、易怒。

越来越多的孩子,症状丢失快乐的能力。

好在对于多数普通孩子来说,父母的及时引导能够解决很大一部分问题。积极心理学之父马丁塞利格曼就发现:品味快乐的能力,是可以后天培养起来,而且也不是太难。

01.

第一,配合孩子,在孩子开心的时候不扫兴。

曾看过韩国一档真人秀节目,节目中会跟拍一些“少年英才”的家庭。其中一个在语言上特别有天赋的孩子叫卞艺谭。

我对这个孩子印象很深,他在家里东找找西转转,对厨房的一桶米产生了兴趣,端着米桶就到客厅开始玩儿。


普通父母看到这样的场景,可能会觉得孩子就要“作妖”了,或者开始抱怨不知道孩子又要把客厅弄得有多乱了。

果不其然,小艺谭自言自语说要跟大米玩儿,随后就自顾自从厨房拿出了各种锅、米筛、小碗等等,开始了开开心心的游戏。


很快大米被弄得满地都是,他递给妈妈一把尺子,意思是希望妈妈用尺子跟他一起收拾地上的大米。可妈妈笑着收拾了一阵子,孩子又马上弄乱,爸爸接着收拾一阵,艺谭蹦蹦跳跳又弄乱。

爸爸妈妈不仅没生气,反而跟儿子一起玩儿了起来,全家都因为一桶大米,玩的很开心,最后大米也没有浪费,还是被很好的收拾了起来。

这个小细节其实能够给,我们很多父母启发。

有时候我们不让孩子做这个,拦着孩子做那个,可能并不是因为孩子这样做是错的,或者孩子可能遇到什么危险。

只是站在成人的视角觉得,孩子这样做太添乱了,但是这些时刻以后都会成为他快乐的记忆,她不想给快乐的记忆蒙上阴霾。

其实,孩子在任何年龄段,都可以学习怎么让自己更快乐。

但从小父母就配合孩子的笑容,允许他感受快乐,孩子长大以后,就会觉得自己有一段特别快乐的童年。

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02.

第二,引导孩子从消极事件中获得积极成分。

孩子有不少压力源:学习压力、生活中的糟心事、跟同学相处不顺利……

这些压力发生的时候,孩子会有一段时间快乐不起来,如果压力一直在,孩子可能会一直不快乐。

这种时候,父母就要引导孩子,从不快乐的事情里发现快乐。

我女儿有一次考试没考好,特别内疚,回到家苦着个脸。

我觉得她已经很难过了,现在就别说丧气话了,让她开心一些,可能才更好自我反思。

于是我对她说:

“你想想看,其实这是好事,这次考试错的题,都是平时不足的地方,那你就多了一个查漏补缺的机会呀。这次考试错的题正好是暴露了问题,如果好好总结,以后肯定不会再继续丢分。”

把重点转移到积极的一面之后,孩子心情好多了。

对孩子来说,有些事光靠自己是想,会让心情越来越糟,容易钻牛角尖,这时候特别需要父母引导一下,把他们从牛角尖里拔出来。

图片来源:电视剧《小舍得

父母积极地引导孩子,孩子会养成积极看待事物的好习惯。就像那句话说的:乐观,是父母给孩子最大的精神财富。

03.

第三,父母善于营造乐观氛围,能够感染孩子。

看到一个视频,小女孩不小心摔坏了小提琴,着急地说:“妈妈,我完蛋了!”

小提琴价格可不便宜,女孩觉得自己闯了大祸,特别惊慌,但家人的反应很淡定:

妈妈揽着女儿说:“没事,咱想办法解决,爸爸在给你修呢,实在修不好,你的私房钱可以拿出来换一个。”

爸爸平静地修琴,弟弟说要赞助姐姐20块买琴,爷爷跟着说赞助2000。

我们可以想象一下:女孩长大以后回想起这一幕,会觉得记忆都是甜的。

她有很好的家庭环境,哪怕遇上糟糕的事,家人也能让她感觉不那么糟糕。

家庭真的是孩子的避风港,一对乐观的父母,能把孩子遭遇的风雨变成风景,让孩子有比较强的乐商去调整心态、面对现实。

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