头疼发热受风寒，还不赶快来一碗！

父母学堂2017-02-21阅读原文

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营养师宛宁精心搭配

原创宝宝辅食食谱分类

再也不为宝宝吃饭发愁

'妈咪,我头疼,浑身难受,呜呜呜~~~'

'唉,都是妈咪不好,看着今天的阳光挺足,没想到外面风那么大,气温还挺低,虽然就玩了一小会,还是让宝宝着凉了,呜呜呜~~~'

'你俩干啥呢?一大一小对着嚎!宝宝病了你着急,可光哭没用啊,正好今天宛宁老师教的紫姜汤可以派上用场了,还不赶紧做一锅,趁热你俩喝下去发点汗,早点喝就不用打针吃药啦!!'

'嗨!我这一着急怎么给忘了,马上就做!'

食材

紫姜汤

参考月龄:10个月以上

食材准备:紫苏叶5克，干姜5克(或鲜姜)，红枣3颗和冰糖少许(选用)

烹饪时间:20分钟

推荐指数:

难易程度:

食谱小提示

紫姜汤:主治外感风寒,恶寒发热,头痛无汗,咳嗽气喘,其中姜中含有的“姜辣素”能有效治疗因过食寒凉食物而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症。

服用:每天孩子饮用50-100毫升,成人200-300毫升。

熬煮后的紫苏和姜加水烧开后,用来晚上泡脚也不错哦~~

做法

1.紫苏叶冷水泡透,去掉多余水分备用.

2.姜洗净去皮(姜皮属于凉性),然后切片,拍烂。(熬煮过程姜末和姜丝都不如拍烂的姜片效果好,拍烂的姜是为要姜汁更好滴渗出来,不拍烂有效成分渗出少)

3.锅刷洗干净,然后加入500毫升水(1瓶矿泉水),放入以上原料。大火烧开后,小火熬煮15分钟。记得盖好锅盖。

4.滤掉渣滓,小心烫哦~~

家人健康才是我们的最大安慰~~

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再也不用为宝宝吃什么而发愁,更方便!!!

关于食谱

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