号称“人体吸尘器”的四种食物

秋天食欲开始增长，但是吃的东西多了，但身体不能及时排出怎么办？今天给大家介绍四种号称“人体吸尘器”的食物，秋季养生排毒就吃它们了，快来看看是哪些食物吧！

海带——排除放射性物质

因为海带中含有的褐藻胶含水量非常高，能在肠道里形成凝胶状的物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。

绿豆——帮助体内毒物的排泄

大家都知道绿豆能降火解毒，但却很少知道绿豆其实也能帮助我们排泄体内的毒物。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等，还可促及身体新陈代谢的加速。

南瓜——排除体内重金属

金秋正是吃南瓜的时候，南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药和消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用，所以多吃南瓜也能排除体内重金属。

黑木耳——清肠胃

黑木耳口感爽脆，对于心脑血管病也有很好的食疗效果，一家大小都爱吃。而黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。