补肾的方法有很多种，除了食疗，其实也通过按摩穴位来实现。今天就为你推荐按摩头部4个穴位，坚持一段时间，可起到补肾、提升男子功能的保健养生功效哦。
这样搭配用补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，莽林灵芝5g。
用法：两样材料放入杯中，沸水泡5分钟左右饮用（焖泡佳）。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。
脑袋上四个补肾穴位
风池穴
风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按压这个穴位有醒脑开窍，补肾、利尿通便的作用，可以改善大脑血液循环，调节肾和膀胱的功能，提高人的性兴奋性。
百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩此养生穴位可以调节人体气机，调理气血的运行，对改善疲劳引起的欲望降低大有裨益。
印堂穴
印堂穴位于两眉头连线的中点。按压这个穴位有补肾的作用。
生殖反射区
生殖反射区位于两个额角往后一寸处。生殖反射区与人的生殖、男子功能密切相关，如在日常生活中按压这个区域，能调控大脑皮层，调节人体欲望中枢，起到“增性”的作用。每个部位按压时间应该保持在3-5分钟，且应选择在早晨起床前后和晚上睡觉前。因为早晨阳气渐升，补阳效果最好;晚上则是人体阴精旺盛的时候，补阴效果最佳。
美味食物—营养好肾才好
【蒜苗爆炒香干】
材料：蒜苗100g、香干100g、肉片50g。
做法：锅内倒入适量的食用油，开大火。油热至八分热倒入肉片翻炒。加入香干丝继续爆炒。加入适量的盐、黄酒、生抽继续爆炒。放入蒜苗快炒，蒜苗熟了即可倒点香油拌匀即可。
【爆炒香干丝】
材料：肉丝100g，豆腐干200g，适量的葱花
做法：锅内倒入适量的食用油。开大火将油烧至八成热。放入肉丝爆炸，然后加豆腐干丝一起快速爆炒。加入适量的盐、酱油、黃酒爆炒。加入葱花拌匀即可。
【爆炒咸猪肉】
材料：咸猪肉300公克，蒜苗2支，辣椒1支，酱油1/2大匙，糖1/2小匙，米酒1大匙，油1大匙
做法：咸猪肉沖洗一下，擦干、切片备用。蒜苗洗净切片，将蒜白与蒜尾分开；辣椒切片，备用。热一锅，放入油、作法1的咸猪肉片以小火炒至咸猪肉表面出油。再放入作法2的蒜白、辣椒片快炒数下，续入其余调味料、蒜尾，快炒均匀入味即可。
【爆炒芥兰】
材料：芥兰300g，蒜瓣2颗，肥猪肉50g，白酒10ml，盐少许，油适量
做法：芥兰洗净，肥猪肉切小块，蒜拍扁切成蒜蓉。烧热锅，下一点点油，放入肥猪肉慢火煎出猪油（看见肥肉体积缩小颜色变微黄即可）。调成大火下蒜蓉爆香。下芥兰，爆炒至软身，颜色变亮。下白酒炒香，加盐调味即可。
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