做早操的意义
早操(或称早锻炼、课前操)是在清晨或课前进行。凡在学校住宿的学生,每天清晨起床后做15~20分钟早操。走读学生可在每天课前做10~15分钟的课前操。早操的内容一般以广播操为主,也可安排慢跑或发展身体素质的简单练习。通过早操,全面锻炼学生的身体。使学生由抑制状态逐渐进入积极活动状态,精神振奋地开始一天的学习生活。
学生每天都按时做广播操,但是做广播操时,积极性都不够高。伸伸手,抬抬腿,每一个动作都没做到位。学生们常常说做早操没有意思,我们不愿做,其实做早操提醒大家,新的一天到来时,做好充分的学习准备,迎接新一天的挑战,早操对我们精神上的帮助远远大于对身体素质的帮助,你可以把它叫做一种形式,就像军队上的“方阵”,踢正步,站军姿,它们有什么用呢?可是你去问任何一个将军,都会告诉你这是不可缺少的。一定的形式代表着一定的内容。人总是喜欢在安逸中享受生活,懒惰之心也由此产生,富兰克林说:“懒惰象生锈的铁一样,比操劳更能消耗身体;经常用的钥匙,总是亮闪闪的。我们要坚信“一年之计在于春,一日之计在于晨”。
作为要打好基础的小学生,做早操是一天的开始,是每一位小学生必不可少的,也是增强抵抗力的方法之一。同时做早操的好处有:(1)强身健体(2)改善运动系统的功能,经常参加早操活动,可使肌肉组织的贮氧能力提高,改善肌肉组织的能量供应,增强肌肉组织的耐久力,从而使肥肉纤维增粗,肌肉体积和力量增大弹性提高,肌肉变得发达,结实而有力。(3)早操可以提高呼吸系统的能力。(4)提高和改善循环系统的功能。
但是很多同学在安逸与彷徨中走过了自己最美好的童年时光,约翰生说:“成大事不在于力量的大小,而在于能坚持多久。”早操就是从另一个角度提醒你问题的关键,并“强迫”你去体验坚持,理解坚持,坚信坚持。我们要早点认识到做早操的作用和意义。最后我们同老师们一起努力把早操做好,相信不久我们的早操会做得更好。同学们让我们一起动起来吧,我们健康我们一起快乐的成长。