亚麻籽油内富含α-亚麻酸,α-亚麻酸属于“必需不饱和脂肪酸”,就是对人体极其重要,但自身又无法合成,必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。近年经研究和临床实验,证实亚麻籽油有以下作用:
1. 肌肤娇柔亮泽:改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。
2. 减肥:可消耗身体多余脂肪,是健康的自然减肥法。
3. 改善女性经前综合症:有许多女性经前综合症的例子,例如痛经等,症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失,当然需要配合维他命及矿物质。
4. 提升抗压力:亚麻籽油可减少身体受压力时所产生的有害生化物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。
5. 减轻过敏反应:亚麻籽油有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消除需一段较长时间,更要全面性的营养辅助。
6. 减轻哮喘:食用亚麻籽油几天后就可以明显减轻哮喘发作。
7. 改善关节炎:实验证明,亚麻籽油对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受亚麻籽油治疗后,可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物,而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。
8. 改善器官组织发炎:亚麻籽油对预防器官组织发炎有很大帮助,其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等,还有癣及疮。
9. 降低胆固醇:亚麻籽油可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%,将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。
10. 减低心脏负荷:可降低高血压,减少血脂含量,同时提高不饱和脂肪酸的水平,改善血液浓度,减低血液的黏性,保持血液的流动性,预防血管阻塞及有关疾病。此外,亦能阻止血液凝结,预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。
11. 改善滞水症:帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。
12. 改善肾功能:亚麻籽油能调整前列腺素(Prostaglandin),促进肝、胰及脾脏分泌,令身体代谢运作正常。
13. 改善便秘:改善肠脏功能,增加吸收能力,增加肠的蠕动能力使排便正常,减少便秘。
14. 促进细胞健康:改善细胞膜的水份和弹性,增加细胞呼吸和营养交换功能,并加强身体细胞修补及愈合能力,使细胞健康,减低癌病机会。
15. 促进脑筋灵活:增加脑部传递介质(Neurotransmitter),加强脑部活动功能,令脑部运作更有效,学习思考能力更佳。
16. 精力充沛:平衡及改善身体血糖量,令你更有活力。也能增加肌肉的持久力,更可令运动后疲劳肌肉更快复元。
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