肱中穴,在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。以拇指圈状按摩此穴30~50次,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。
臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。按摩此穴30~50次,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可,也是简单易掌握的按摩穴位减肥法。
外关穴在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。按摩此穴30~50次,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。
天枢穴在腹中部,距脐中2寸。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴30-50次,逆时针和顺时针方向各重复一次即可。
大横穴位置在腹中部,距脐中4寸。按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂,这个穴位减肥按摩也很简单,双手食指指端同时按压,圈状按摩30次左右。
李小男
小五,和你说件事,今天我看了一篇文章。过段时间后,我会让你看到一个不一样的我哦!
王小五
哈哈!你看的是不是那篇关于按摩瘦身5大穴位的文章啊?要不要比比看,我们谁能坚持下去,最后看谁减重的多啊?
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