得什么病，练什么招，太极拳就是这么神奇

▍▏功能的协调性

比如左右野马分鬃和单鞭的组合在于治疗身体功能的协调性，重点治疗上肢疾病。

▍▏操作位置协调性

即将治疗同一位置的招式组合在一起。

▍▏目的的协调性

将操作位置不同但目的一致的动作组合在一起，比如以下治上和以上治上的动作可以结合在一起。

任选组合

起势

变化：

1.从起势开始注重意念的调整，即以意念来引导动作。

2.将两臂上升和提拉动作重复做两次。

收势

变化：

1.以腹式呼吸为主。

2.将十字手动作融入收势动作。在十字手形成后，两手划圆，随身体上升下蹲，做一个两手升降开合的动作（可做3～4次）。

注意：治疗哪个部位的病症，当双手划圆经过这一位置时须深吸气；做收势结束动作时要呼气。

左右野马分鬃+单鞭

主治：手部和心肺病症。

变化：如果是治疗手部病症为主，则先做单鞭的动作再做左右野马分鬃，如果是治疗心肺病症，则先做左右野马分鬃再做单鞭动作。

起势+左右下势独立+十字手

主治：腹部内脏器官病症。

变化：

1.治疗胃病，左右下势独立可多做2～3遍，治疗肝脏病症可多做5～7遍。身体下行时呼气，上行时吸气，做到十字手动作时应做一短暂停留，使导引上行的气回归丹田。

2.本组动作中十字手的动作较收势中十字手动作要大些，次数应在2～3次，位置大约在腹部即可。

3.起势不必太高，大约在平脐的位置，但幅度应稍大些。

左右揽雀尾+转身搬拦捶

主治：腰部病症，同时也是对全身起保健功能的一组动作。

变化：转身搬拦捶的动作要有爆发力，幅度要大，此动作应重复做2～3次。

1.做左右揽雀尾动作时要注意整个身体的平衡，以脊柱为轴的腰部旋转动作要做好。

2.起势中手平腰起，手的开合也在平腰位置，以呼吸配合。

3.推拉的动作应以推势为主。

4.收势中做手的开合动作时身体要微微后仰，意念留在腰部。

左右蹬腿+如封似闭

主治：下肢病症。

变化：

1.意念下降至下肢，起势动作位置下降至膝上的位置。

2.左右蹬腿动作要有爆发力，小腿回收动作要舒缓，蹬腿动作时呼气，收腿时吸气。同时左右蹬腿各多做一次。

3.如封似闭动作身体重心向下、向后倾斜，利用精气的泄、收的矛盾完成对足部经脉气血的调节作用。

4.收势动作做左右划圆时身体前倾。

左右云手+高蹬腿+双峰贯耳

主治：头部及五官疾病。

变化：

1.云手动作：头部、颈部随手的动作方向而变化。

2.高蹬腿动作：颈部同样要配合身体的变化。

3.双峰贯耳动作：手的高度要较正常提高，且要连做两次，同时意念要在头顶百会穴。

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4.太极起势的手臂位置要提高至头顶的百会穴位置。

5.收势时双手划圆手上升时要高于百会穴，同时手心劳宫穴与百会穴相应对。

海底针+左右下势独立+收势

主治：盆腔疾病。

变化：

1.海底针：手掌向上，从而指导元气上行。

2.左右下势独立：在一侧手导引动作下行做前伸动作时，对侧手手掌要向上。

3.收势动作：做十字手动作要在与骨盆相平的位置，以此向上做划圆，此动作可以做2～3次，身体重心保持在耻骨连合以下的位置。

END