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绿豆配上它,吃了血糖能降到6,家家都有的降糖宝贝
葫芦他爷爷
>《食疗》
2017.11.20
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鲜藕蒸绿豆——降糖又美味
材料:
绿豆20克,鲜藕300克,调味品适量。
制作:
1、鲜藕洗净去皮;绿豆泡好。
2、把绿豆放入藕孔内,蒸熟,切片。
3、加调味品,凉拌即可食用。
功效:
绿豆和鲜藕都含有维生素及微量元素,搭配凉拌食用,降糖效果极佳。
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