推手是很重要的功法,只有掌握推手的要点,才能达到练推手的目的。下面重点谈谈推手的要点:
1、推手要点就是推手功法的要领和重点。
2、推手时全身的动作和力量要均整。一动百动,尽量不使用局部之力和局部之动,这样才能运用整体力。
3、推手时要求点紧、身松。以身松为主,接触对方的点要与整体配合,不能用僵紧拙力。力的松紧应互为转换,松、紧互为而用。
4、推手时动作要灵敏。只有这样才可反映迅速,身、手、步才能运用自如,转动变化才可能得心应手。
5、推手时,应在点上听对方的劲力:如力量大小,动作快慢,虚实、松紧等以了解对方,适势应变。知彼知已方可得时取势。
6、初练推手时应先练慢推,掌握要领后才可变速、加快。推手时应掌握“慢优于快,缓胜于急”的原则,因为只有慢推才可从中找到推手的“劲”,也就是“东西”。所以推手时要在慢中体认功法,掌握要领。
7、推手时要眼观对方,神、意专注。不可思想焕散、意不充实。否则神、意一失,功力、反映效果尽失,功效不佳。
8、推手时,有偏、挂、拉、挤、推、跟、定、控、撞、放、弹、抖等,在应用时各有不同,而各有特点和应用的条件,必须在已方有利时方可应用,不是没有条件的任意而作,否则很难出现理想的效果。
9、推手放人的效果如何,是检验推手应用实效的关键。不能放人,互相拼本力的推手是功夫不到的现象,要从基础功法中认真找到原因,造成放不了人的因素很多,要从实际的环节上找原因。如:是功力小,还是动作慢。是整体力不能发挥,还是神意不正确。是基础功不牢,还是个别功法掌握不全面。是老师教的不正确,还是自己没练到家。是推手经验不足,还是本人缺少推手训练等问题。只要找到原因才可得到解决。
10、学推手功法和学任何技艺都一样,只有得到水平高的老师教导,才能更有利于提高学、练推手的功效。
11、学推手功与站桩不同,推手是有对方的功法,站桩自己就可练。所以在推手时一定要与对方产生关系,如只顾自己想象的如何就用是错误的,必须了解对方,适应对方,控制对方,方可战胜对方。
12、练推手、用推手时,不能只求时间的长短,而在于是否掌握推手应用的各个环节,在于追求练功和应用的效果。练推手也不在力量用的大、体力消耗多就好,应在整体松紧力的应用与对方推手时发挥的正确,所以自己的东西必须全面,正确、熟练。
13、练推手时不能断点,也就是不能随便脱开与对方的接触点,如手腕、小臂。断点推手就是半搭半断,脱离了推手的功法要求,成为另一种半搭半断功法了,虽有时能得点主动,但对推手功的提高反而有害无利。
14、勤也是练推手的诀窍,平时多推手,多实践,多与同仁相互切磋共同研究,方能有实战的经验和体会。
15、练推手功法,不能光与推手水平低的人一起练,应向高手学习,提高自己的听劲能力和应用水平。
16、推手在功法、拳理、概念上应有区别,应分辨不同点,不可混杂不清。
17、推手是要有进攻意识,也要有防守的能力。具体应用时要根据本人的特点、特长应用,还要有能适应对方各种具体情况的能力,不可偏功、偏求、偏用,否则功底不全面,效果不理想。
18、自然、和协、均整、灵活、应变是推手的关键要素,要在其它相应的功法中配合推手训练,才能全面掌握。推手练、用虽是独立的功法,但与其它功法关系密切。
19、取中入中,是推手应用时的特点,但偏、挂、斜也包括于推手功法的应用中,应当相互结合而用。
20、练好推手功,也要靠长期的训练,不可能在短期内达到高深的成效。高手教是第一条件,刻苦练是第二条件,长期坚持是第三条件,多实践是第四条件,整体全面的掌握大成拳的其它功法是第五个条件,不断总结提高理论水平是第六条件。这几个条件是最为主要的,少一个就少一分实力。
22、身高、体重的人,凭体力、本力、体重胜人是打手之才;体轻、身矮推手高,能胜人者,是武术家之才,两者不同。王芗斋先生身材矮小而力大无穷,就是这个道理,推手注重的是功力。
23、推手光凭速度、连击、猛攻或用跑步打沙袋求功,不是大成拳的主体。推手的功力必须在桩中求大成拳的功力才对。
24、“肌松如水,而可以紧如钢”,是功求高境的层次,所以有讲“推手先看境界,看境界先分层次,分层次要看松紧变化的深度,深精到肌如水柔,而也能硬如钢坚,达此境者推手、断手必能均佳,而习者中少有之。”所以知松、紧要练中求知,功中有得,追求质变的高层水准。
25、功夫如何要看其人的动作是否潇洒、浑厚、功法多而全面。身份如何要看其人老师的水平、名气,更要看其人在门人中的地位和交往的门人多少和层次水平,多数门人对其人的看法如何,其人与长辈门人中的交往多少和长辈对其的评价如何与地位如何。为人如何,要看其人是慎谦还是傲慢,能力如何要看其人练拳的早晚与年月时间的长短和学生弟子的多少。体认如何要看其人所知的功法多少,有无练过一般人没有练的功夫,威力如何,要看其人是否输过,还是只胜不败,还是败多胜少。所以,其人的推手如何,可不用看了,上面诸项如其人均达到高境界,其人必是高手,对此人定要重视;如其人均为不足,推手必是低下;如各有一半,其人推手也是中流。
26、推手高的人,断手必高;断手高的人,推手必高。这是推、断合一,是真高。如两者之中只推手高,或只断手高,不是真正高手,其人的一专之高也不是真高。
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