随着天气的渐渐转凉,人们的衣服也越来越厚。但往往是这个时候,肾脏容易出现问题,所以吃什么可以补肾,就成为了人们讨论的热门话题。想知道补肾的食物有哪些以及男人吃什么补肾吗?那就一起来看看吧。
补肾,一直是人们挂在嘴边的词,但却总不见效,那是因为没有选对合适的补肾方法,如果找到适合自己的补肾方法,那就简单多了。
寒冬的脚部逐渐逼近,身体的阳气逐渐下降,此时补肾是最适合的,通过食物来滋阴补肾,让皮肤越来越好。身体越来越健康。
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这样搭配补肾给力
材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。
用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
材料说明:枸杞子粒大饱满的为佳,非颜色越红越好,颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪,并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参,谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗,而用价格低廉的普通人参冒充,如写成“海翠人参”或“海卒人参”,这是迷惑人的伎俩。
补肾两道汤
一、补骨脂巴戟老鸽汤
材料:补骨脂15克,巴戟、淫羊藿叶各5克(中药店有售),老鸽1只,猪瘦肉100克,生姜3片。
做法:
1.中药浸泡、洗净;老鸽宰洗净、去脏杂和尾部。
2.一起与猪瘦肉和姜下瓦煲,加入清水2500毫升(约10碗量)。
3.武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。
功效:
补骨脂为补益中药,能补肾助阳、固精缩尿、暖脾止泻、纳气平喘。中医常用于腰痛、酸软无能或肺肾两虚、肾不纳气、虚喘等。配以巴戟、淫羊藿叶煲鸽为汤,为冬日的养肾靓汤,尤适宜于中老年人或上班一族调理之用。
二、杜仲巴戟煲鸡脚汤
材料:杜仲、巴戟各15克,杞子20克(中药店有售),花生100克,鸡脚250克,猪瘦肉150克,生姜3片。
做法:
1.各物洗净。
2.中药和花生稍浸泡。
3.鸡脚切对半,用刀背敲裂。
4.猪瘦肉切块。
5.一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。
功效:
有补肾养肝、强筋骨的功效。且性味平和,为冬季养生的补肾汤水。
美味食物—营养好肾才好
【肉丝炒辣椒】
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材料:辣椒,肉,葱,姜,盐,酱油,糖,醋
做法:辣椒洗净,切丝。肉切丝,葱、姜洗净,切丝。锅中放油,放入姜丝、肉丝、葱花煸炒出香味。倒入酱油、辣椒,放糖、盐、醋出锅即可。
【炒猪心】
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主料:猪心150克,青椒100克,熟猪油250克(实耗70克),白糖5克,细盐1克,香油5克,酱油10克,味精1克,黄酒5克,湿淀粉15克。
做法:将猪心切成5厘米长、2厘米宽的片。青椒去蒂,去子,洗净后切成菱形片。猪心放在碗中,加盐一半,加湿淀粉10克拌匀上浆。将锅烧热,用油滑锅后,下猪油,至油五成热时,将猪心投入,至油八成热时,将猪心倒入漏勺滤油。原锅留余油15克,加青椒炒几下后,再下酱油、盐、糖和少许鲜汤,然后将猪心倒入,加味精,淋上湿淀粉,翻炒几下,淋上香油,起锅装盆。
【炒嫩牛肉】
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材料:牛肉、白糖、酱油、盐、味精、料酒、姜片、生粉、油
做法:切牛肉时依横断面切薄片,用白糖腌10分钟。之后加少许水搅拌,再加入酱油、盐、味精、料酒、姜片、生粉抓匀,腌15分钟。再加一小勺生油拌匀。锅中下适量油,趁油未热时放入牛肉,旺火翻炒。烧至六成熟时,把火关小,加盖焖至熟透即可。这样炒出的牛肉既鲜美又嫩滑。
【腊肠炒芥蓝】
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材料:芥蓝500克,腊肠2根,生姜几片,白酒5ml,白糖3ml,盐适量
做法:烧一锅水,滴几滴油,水开后放进芥蓝灼烫至变青绿.全部转色后,捞起沥干水分.热油锅,爆香姜片.放腊肠进锅,翻炒至腊肠变透明倒进沥干水分的芥蓝,爆炒1分钟.加入白酒,翻炒均匀.加入白糖、盐翻炒均匀.装碟上桌
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