膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。常见的可以引起膝关节疼痛的损伤以下有几种情况：1.半月板损伤2.脂肪垫劳损 3.骨质增生 4.膝关节骨性关节炎 5.膝关节韧带损伤等。
膝关节膝关节骨炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。关节炎会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差也是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。所以奉劝有些朋友，不要为了“好身材”而不小心损伤膝关节，这样是得不偿失的。
艾灸对缓解膝关节疼痛有明显的效果，往往当天艾灸后，第二天就不疼痛了，但是完全改善这种症状，还需要长期的坚持，一两天的时间只能解燃眉之急，缓当务之痛，并不能彻底，若需从根解决，坚持是必须的，也是一定有效的。
下面灸哥给大家介绍下膝关节疼痛的艾灸穴位，每天每穴10-20分钟，让我们的步伐越来越轻盈。
1 阿是穴
此穴以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”，哪里痛，哪里就是阿是穴，膝盖附近感觉疼的地方，就是需要艾灸的穴位。
2 足三里
膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝眼开始，往下，四个指。胫骨的前边一个指头宽，然后四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准确的足三里穴。
3 解溪穴
解溪穴属于足阳明胃经穴位图，解溪穴位于人体足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
4 涌泉穴
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
以上几个穴位坚持艾灸，不久后就会觉得膝盖不会那样疼了，可以用力了，再继续坚持，逐步缓解，一定会达到理想的效果，相信中华艾灸的力量，老祖宗留下来的东西并不是一种摆设，而是利民的国宝！灸哥吕光亮希望有膝关节问题的朋友，不妨坚持下来，有百利而无一害，也祝这些朋友们早日康复。
艾灸期间不要着凉见风，酒后饭饱不宜灸，大汗淋漓不宜灸，注意艾灸过程中多温开水，避免上火。
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