立冬已过，气温逐渐降低，在大部分人穿上秋裤的时候，却有一部分崇尚时尚的年轻人开始了“上身过秋天，下身过夏天”的穿搭。明明是长裤，非要卷起裤管，露出一截脚踝。很多人认为这样穿既能显腿长，又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮，所以“露脚踝”变成了“时尚”的标志！但是，老话说的好：寒从脚底生，这可不是开玩笑的。这样穿虽然时尚，但是健康方面可是非常不可取的。
把脚踝露出来，就像是门没有关紧，给了外邪入侵的可乘之机。一旦寒邪由此而入，积少成多，一方面消磨着体内宝贵的阳气，另一方面和风、湿等邪气相互勾搭成为实质的病症，给人体造成更大的麻烦
人体脚踝部分有两个重要穴位，分别是三阴交和太溪穴。
1，三阴交
三阴交，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。“交”就是交会的意思。三条阴经血交会于此，故名三阴交穴，此穴受到寒邪侵袭，会导致肝、脾、肾三条阴经同时受伤！
2，太溪穴
太溪穴在肾经上，功效为滋补肾气，很多医家治病，都喜欢先在太溪穴上扎一针，调补肾气。
除了上面两个穴位以外，内脚踝的复溜穴、大钟穴，外脚踝的悬钟穴、跗阳穴都是比较关键的穴位。所以再冷也不能冷脚踝。足踝区域分布有淋巴、血管、神经等重要组织，称之为人体的“第二心脏”不足为过。且其位于身体的末端，血液循环条件相对较差，且踝关节的皮下脂肪较少，保暖性更不乐观，长期受寒会促使血管收缩，导致血液循环障碍增加，容易诱发关节炎。
从中医角度而言，人体足踝处有足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经六条经脉集中走行，占据人体十二经脉的1/2，故此处长期受寒，容易引起脾胃虚寒、月经不调、宫寒不孕、肝脾失和等一系列症候。
年轻人虽然阳气较盛，短时间受寒可能并无大碍，只怕水滴石穿，日久成疾，生病了再亡羊补牢也许并非几副中药可以逆转得了。所以灸哥劝告年轻人们，天冷了，注意保暖，且不可为了时尚一时，透支未来的健康。
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