艾灸内关穴，美容养心，延年益寿

内关穴，有美人穴、养心穴之称，它能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。（即：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间（肌腱内））。

内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴，有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。它联络着上、中、下三焦，可用于治疗上焦的心悸、胸痛胸闷；中焦的胃痛呕吐；下焦的月经病、泌尿系疾病等。

艾灸内关穴可以宽胸理气，对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。还可以调整心率、缓急止痛和止晕止吐。适用于渴望保持年轻、延缓衰老的女性、中老年人群，如果平时比较容易心情抑郁、烦躁或者紧张，那不妨尝试艾灸内关穴。除此之外，艾灸此穴对冠心病等急性心脏病也有所见效。

如果艾灸不方便，可以采用按摩法，按摩内关穴一般有两种手法：

1.用右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴（在腕关节背侧、内关穴相对），两指同时按压，一捏一松50下；换左手捏拿右手内关穴50下。

2.用右拇指按压捻揉左手内关穴50下，换左手拇指捻揉右手内关穴50下。

最后，灸哥祝读者们永葆年轻的心，保持好心态，也是必不可少的养心术。