立秋之后艾灸此穴，让你元气满满

立秋后，体内阴气将要获得主导权，逐步开始旺盛起来，此时阳气便开始沉伏，逐渐进入了封藏的时候。阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以立秋之后，正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。

因此秋季养生应以“养收”为原则，培补元气是关键。而培补元气最好的办法就是艾灸关元穴，我国古代就有“春灸气海，秋灸关元”这一说法。

关元，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。

关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月经不调、崩漏、带下、不孕等功效。

关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴。故统治足三阴、小肠、任脉诸经病，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。

这段时间利用艾灸产生的药热之气，对人体进行熏灼、温熨，可以激发经络之气，温壮元阳，调动机体潜能，从而提高机体抗病和应变能力。所以秋季养生，当灸关元。

穴位疗法中，艾灸疗法最为有效。无论是养生保健，还是调理治疗，都可以经常艾灸。需要注意的是，艾灸期间不应着风受凉，应保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向讲究循序渐进，坚持就会有效果。如果没有艾灸条件，可以使用按摩或刮痧疗法。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！