咬紧牙关，古稀牙安

 

我发现，过了五十岁的人的牙齿，大多已经坏得差不多了。想起一些牙膏的广告，如何的防蛀，如何的让坚固牙齿，怎么到了实际中好像效果不咋地嘛。

我在二十几岁的时候，牙齿就已经不好——只觉得牙齿松动不得劲，吃花生都费劲，到廿八岁时，两边的主要恒牙由于隐裂而加冠（将牙齿里的神经处理掉并在牙齿上加金属套子）。那时候想，不知道这两个牙齿能够维持多久。

偶然听人说一个八十多岁的老人有一口很好的牙齿，老人介绍说，只要在大小便时咬紧牙关就行，因为那是全身放松的时候。想他的说法可能有道理，牙齿的松动可能跟平时日积月累的小松动有关，于是就照着做了。这样做了后，慢慢我的牙齿再也没有松浮的感觉了，不知从何时开始，我可以吃炒蚕豆可以吃山核桃了，坏掉而加冠的牙齿也一样使用，至今一直很好。

 

我的护牙体会是：护牙跟用什么牙膏关系不大（我一直用的是价廉物美的中华牙膏、草珊瑚牙膏等等），主要是日常的养护。

一是早晚刷牙，饭后漱口，晚上刷牙后不再吃东西。许多人的牙先蛀后断地掉了，或牙周炎牙龈萎缩后掉了，这都是卫生工作没做好的缘故。

就我看见周围的一些人，刷牙就是花约十秒钟稀里哗啦胡刷了几下，大概觉得口留芳香就好了，其实根本没刷干净。牙齿刷不干净，那么蛀牙或牙周炎是避免不了了。

曾看见有权威的说法，说刷牙应认真刷三分钟，这对性急的人来说可能有点难办，但我想一分钟无论如何应该刷满。

二是方便时咬紧牙关，不让牙齿有松脱的积累。后一点对于我来说似乎更重要，因为如果我没听说那个老人的方法，尽管我一直早晚刷牙，仍然可能避免不了牙齿过早地脱落的结果。

所以依我看，护牙，主要就是做好刷牙、咬牙这两点，如果平时能够按摩牙龈（疼痛时按摩就能消炎止痛）就更好了。

朋友，愿您有一口特好的牙齿哦！