一套完整的阴瑜伽序列，献给周末美丽的你！

  一条瑜录  

每天一条瑜伽视频，

从入门到进阶，从体式到呼吸...

每日瑜伽，你的瑜伽生活指南！

体式：阴瑜伽系列二

时长：01：23：05‘’

难易程度：★★★★★★★★

注意事项：

1. 视频包含：冥想开始、蛙式、婴儿式、人面狮身式、鞋带式、睡天鹅式、毛毛虫式、龙式、幼龙式、大跨步龙式、下犬式、摊尸式、冥想结束。

2. 90分钟的阴瑜伽练习，让你沉淀一周的经历，在瑜伽中找到自己，更爱自己。

3. 初学者请在指导下进行，一旦有不适请立刻停止，以免受到伤害。