罗汉果神仙搭配🌟清肺热✅去痰火✅止燥咳

秋冬是咽炎的高发季，很多人的慢性yan炎反复发作。这是因为秋冬天气燥冷，雾霾严重，刺激咽部黏膜，出现咽干、咽痒、咽痛、声音嘶哑、咳嗽等咽部不适症状，这时，一杯罗汉果茶可以很好地缓解咽喉不适。

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[草莓R]罗汉果，又称为“肺部清道夫”，具有清肠胃、润肺脾和化痰止咳的功效。罗汉果口味甘甜怡人，又为药食两用，日常使用益处多多。

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[葡萄R]每100克罗汉鲜果中含有500毫克左右的维C，还含有蛋白质、葡萄糖、罗汉甙、氨基酸等成分，有很高的养生和药用价值，因此，罗汉果也被称为“神仙果”。

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👇🏻今天，鲨鱼给大家分享一些罗汉果的养生搭配和日常用法。

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[星R][星R]罗汉果养生茶搭配

[一R]罗汉果+金银花：清热解毒、祛火利咽

[二R]罗汉果+乌梅+冰糖：清肺利咽、生津润燥

[三R]罗汉果+菊花+枸杞：清热祛火，疏散风热

[四R]罗汉果+陈皮+甘草：清咽润肺、化痰止咳

[五R]罗汉果+麦冬+桔梗+甘草：祛痰利咽、润肺生津

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[星R]很多姐妹不知道罗汉果怎么用，用法如下👇🏻

将罗汉果洗净，敲开或掰碎，带皮放入养生壶中煮水，更有利于有效成分的析出。每次仅用1/4个或1/2个即可。

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[星R][星R]罗汉果养生食疗

[一R]罗汉果柿饼汤：痰火咳嗽喝

[二R]罗汉雪梨饮：急慢性咽炎咳嗽喝

[三R]罗汉果猪肺汤：肺热咳嗽、肺燥咳嗽喝

[四R]罗汉果玉竹粥：干咳少痰、心烦口渴喝

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‼️罗汉果虽好，这些禁忌要牢记：

❎罗汉果性偏寒凉，体寒，肠胃虚寒及女性生理期不宜服用。

❎罗汉果对热咳，久咳的作用比较明显，风寒咳嗽不建议食用。

❎罗汉果茶不宜隔夜饮用。

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[两颗心R]今天的分享就到这里，罗汉果的搭配和用法，大家都学会了吗？