减肥要针对不同的肥胖原因! 看你是哪种怎么治!

减肥要针对不同的肥胖原因！

　　第一种，虚胖脾阳虚型，喝水都胖的那种，女性偏多，

　　有齿印便溏的，脸色发黄的，得健脾阳化湿气，可以吃参术白苓丸健脾化湿;

　　第二种，平日肥甘油腻饮料酒水喝的多的，多半肠道湿热重，

　　内脏脂肪厚，肚子容易大还容易三高或者已经有三高了，

　　这是得健脾燥湿消积导滞了，排出宿便清肠道毒素，

　　可以喝点陈皮荷叶消积导滞排宿便，如果排便顺畅了一般十来天肚子会感觉小下来;

　　第三种，就是小时候用过糖皮质激素或类似引起的肝脾损伤后引发的向心性肥胖，

　　这一类是最难瘦的，有的靠药物或运动暂时瘦了一点但一停就反弹，

　　节食什么的都没用，这个可以说是很难的减肥成功的，

　　因为脾脏已经受损很严重了几乎没有运化功能了，当然就瘦不下来了！

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你容易发胖的原因找到了吗

你知道你为什么那么容易发胖吗?你有找到你容易发胖的原因了吗?据专家介绍，十个胖子中有九个人是虚胖，这里的虚胖指的是脾虚，脾虚会导致人变得很肥胖，那么该怎么去缓解呢|?一起来看看。

脾虚容易发胖吗脾虚可能引起发胖。把经过胃初步消化的食物转化成能量，把能量运到需要的地方。脾虚则是运化能力变弱，食物不能转化成能量。有些人就会表现出瘦弱。 而摄取的能量不能送到需要的地方，在体内就变成了脂肪，所以有些人会表现出虚胖。


常说的“过劳肥”即是脾虚“过劳肥”，就是越累越胖，越忙越肥，因为过劳首先伤的就是脾脏，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内，就会导致肥胖了，而此种肥胖的人肯定是脂肪多、肌肉少的。

脾虚发胖怎么办吃酸例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

养成良好的饮食习惯培养良好的饮食习惯至关重要，一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，这样有利于人体的消耗，不至于堆积形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含维生素及矿物质的食物，晚上睡觉前1、5～2小时最好不再进食。


按压腿部穴位这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

饭后散步运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

纠正不良恶习生活无规律、好吃懒做、不活动、吃饭没规律、暴饮暴食、自暴自弃、没有自信等坏习惯一定要改掉。养成良好习惯是脾虚肥胖者减肥的首要问题。

如果你真的讨厌自己虚胖，如果你讨厌自己的体重过高，那么就要从平时生活习惯，饮食习惯下手，并且保持适当的运动，这样不仅增加身体的免疫力，还能够促进消化，提高身体各项防御功能的能力。