男人如何培育自己的阳刚之气

男人如何展现

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自己雄武的一面？尤其是那些没有结婚的男人和那些需要支持时却没有可以求助的女人的男人。无论一个男人是单身还是已婚，有许多事可以使他保持雄武。以下列出十一项，可供参考：1.花些时间，与他人一道进行队际或个人间的竞赛。在游乐中表现你的竞争欲，可以解除工作给你带来的压力感，可以解除那种只凭工作衡量自身所带来的压力感。在电视上看你喜欢的比赛，或是到现场去观看比赛，也具有同样的解除压力的功效。
2.去看动作片，大屏幕上体验剧烈的动作，对于成年男人是有益的，而当这些剧烈的动作具有非常高的技巧，而且最终是为了保护他人时，对于成年男子则格外有益。比如看看电影《终结者》和《太空战士》就可以使你感受和重新确定自己的暴力倾向。但是儿童体验暴力，无论是在电视上还是在电影上，都会产生反向的作用：那只会增加孩子们的暴力。
3.在婚姻关系中留出单独呆着时间。如果你感到为了使自己重新振作起来需要一人独处，那么你可以对别人说不，而不必怀有负罪感。如果你感到不想同别人谈话，不一定非要去同别人谈话。这并不是说你应该一言不发，而是说你应该仔细地选择独处的时间。
如果你很少留出单独呆着的时间，那么你应该尝试一下，尽管这样做会让人感到痛苦和孤独。古时候，男孩子成人之际，要到荒野中独处一个星期，之后他才成为一个男人。这种独处迫使男孩子远离他的母亲，也就是远离他的女人一面，这样才能在自身中生发出雄武之气。
同样，一个男人如果不将自己置身于只凭自身力量求生的境地，他就不会体验到自己男性的力量。勇气来自果敢的行动。
4.保证每周锻炼身体，比如举重、慢走、骑自行车、爬山、游泳等等。每周至少一次使自己的身体得到充份锻炼，冲击自己的体力界限。
5.不要使自己的生活过于舒适。每周做些需要克服自身惰性的事，比如比往常早起一些以完成一个项目，或者为了确保自己尽了最大努力而多付出一些劳动。为了培育自己男性的力量而实施自律。

6.每周随机地做些善事，施善的对象可以是你关心的人，也可以是完全不认识的陌生人。比如，你可以把自己的座位让给一位老人，开车时有人想超车，你也可以大度地把车速放慢。要使自己的行为慷慨大度。
当某人需要你的帮助而你又感到很想休息时，无论如何你都要尽力去帮助他。我并不是说，凡遇些种情况你均应照此办理，不时地施惠于人足矣。
7.当你心绪不佳或怒气满腔时，不要迁怒于他人。你可以试一下这种消气的办法：吸气时数五个数，一呼一吸数十个数为一个周期，周而复始地数下去，直到你的怒气消散为止。
8.列出你最喜欢做的事情，每周抽出时间做这些你最喜欢做的事。做那些使你具有成就感和责任感的事。
9.如果某些必须做的事既不花很多时间又不花很多精力，这样的事应该立即去做，而且应该不断提醒自己“现在就做。”
10.如果你对做某件确实有益的事怀有恐惧感，无论如何也要去做。合理的风险值得冒。失败的努力强于不做任何努力。
11.制怒。参加体育活动或在报刊上隐姓埋名地表达自己的感受，都可以达到制怒的目的。用其他的感受排解怒气。当你确实发怒时，最好不要粗声大气，而是以坚定、自信和不带有恐吓的方式表达出来。
有些感情可以向男性好友倾诉。排遣烦恼和倾诉感情的对象并不定非是女人。参加“男性运动”的聚会，比如读读诗、讲讲古代的神话故事、跳跳舞、唱唱歌等等，对有些男人是非常有益的。
以上这些技巧可以使已婚的男人不至于过份偏向其女人的一面。也有助于单身男人增强其阳刚之气。增强其对那些支持他的雄武而又感情细腻的女人的吸引力。
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