张秀勤《刮痧保健康》（全28集）珍藏版

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刮
痧
保
健
康

【导读】刮痧，是以脏腑经络学说为理论指导的传统疗法。您知通什么是全息经络刮痧疗法吗？您知通刮痧不仅有活血化瘀、舒筋通络的作用，还是一种预测疾病，调整平衡，改善亚健康状态的有效方法吗？
经常刮痧，能收获这四点好处
1、舒筋通络
现在大多年轻人的工作需要长时间坐在电脑前，所以导致很多人会得肩周炎，常常会感到腰酸背痛。而这种情况的原因之一，就是因为人体的软组织受损了，肩部肌肉就会收缩、痉挛，从而引起疼痛。这时进行刮痧，可以帮助我们舒筋通络，起到缓解肌肉的紧绷状态。
2、帮助代谢排毒素
我们的身体需要经过新陈代谢，才能把体内的废物毒素排出去，而刮痧能帮助我们把体内的代谢废物刮试到体表，而沉积在皮下的毛孔，就能让我们身体的血液流畅，让体内代谢更好。
3、帮助血管扩张
刮痧能扩张毛细血管，能帮助血液循环，预防高血压的发生，扩张毛细血管也有助于汗腺的分泌，排汗有助于代谢体内毒素。
4、提高免疫力
刮痧还能调节女性的经期，缓解身体的疲惫情况，让整个人的精神状态更好，提高身体免疫力。
刮痧虽好，但是在进行刮痧的时候也有很多的注意事项，如果没有做对，可能会损害身体，下面来细说一下。
刮痧的注意事项
1.刮痧不宜太频繁
刮痧是一种相对简单比较容易操作的保健方法，但刮痧主要以治病为主，属于中医中“泄法”的一种。所以，如果过度使用，会导致身体更加的虚弱，给身体带来负面的影响。
2.刮痧时要注意避风和保暖
刮痧会导致毛孔张开，风和寒气很容易进入体内，所以刮痧后也需要隔一段时间才能进行洗浴，要避风和保暖。
3.刮痧后喝热水一杯
刮痧会使汁孔汗泄，邪气外排，喝热水可以进行补充，同时还可以促进新陈代谢，对身体有所帮助。
刮痧保健康（共28集）
1
一、初识刮痧
二、全息经络刮痧法
三、面部刮痧法

四、面部刮痧美容
五、头部刮痧法
六、头部刮痧保健康
2

3
七、颈部刮痧法
八、颈部刮痧的作用
九、背部刮痧法

十、背部刮痧保健康
十一、胸部刮痧法
十二、胸部刮痧保健康
4

5
十三、腹部刮痧法
十四、腹部刮痧保健康
十五、四肢刮痧法

十六、四肢刮痧保健康
十七、手部刮痧法
十八、第二掌骨诊断法
6

7
十九、手部刮痧保健康
二十、脊椎刮痧法
二十一、脊椎刮痧保健康

二十二、颈椎病刮痧法(上)
二十三、颈椎病刮痧法(下)
8

9
二十四、刮痧治疗腰痛(上)
二十五、刮痧治疗腰痛(中)
二十六、刮痧治疗腰痛(下)

二十七、刮痧治疗心悸(上)
二十八、刮痧治疗心悸(下)