​牙痛

俗话说“牙痛不是病，疼起来真要命”，可见牙痛给人造成的痛苦之大。牙痛大多是由牙龈炎、牙周炎、龋齿或折裂牙而导致牙髓感染所引起的。不正确的刷牙习惯、维生素缺乏等也会造成牙痛。在牙痛的发作期，对以下穴位进行按摩，可以起到很好的辅助治疗效果。

按摩穴位

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按摩方法

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1用中指指腹按揉下关穴2分钟，力度适中，微微有酸胀感为宜。

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2用中指指腹按揉颊车穴2分钟，手法宜稍重，有明显酸胀感为佳。

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3先用一手拇指指端用力掐合谷穴1分钟，再按揉10次，反复操作5遍以上。

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4用拇指指腹按揉双侧内庭穴各1分钟。

专家提示

预防牙痛的注意事项

刷牙可以清除口腔中的大部分细菌，减少菌斑形成。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。刷牙要顺刷，即“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，还要注意刷后牙的咬面。

多吃粗糙、硬质和含膳食纤维的食物，对牙面有摩擦洁净的作用，既增强牙周组织，又能摩擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利于减少窝沟龋。

少吃过冷、过热或含糖量高的食物，这些食物能刺激牙髓神经，使疼痛加剧。