牙痛
俗话说“牙痛不是病,疼起来真要命”,可见牙痛给人造成的痛苦之大。牙痛大多是由牙龈炎、牙周炎、龋齿或折裂牙而导致牙髓感染所引起的。不正确的刷牙习惯、维生素缺乏等也会造成牙痛。在牙痛的发作期,对以下穴位进行按摩,可以起到很好的辅助治疗效果。
按摩穴位
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按摩方法
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1用中指指腹按揉下关穴2分钟,力度适中,微微有酸胀感为宜。
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2用中指指腹按揉颊车穴2分钟,手法宜稍重,有明显酸胀感为佳。
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3先用一手拇指指端用力掐合谷穴1分钟,再按揉10次,反复操作5遍以上。
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4用拇指指腹按揉双侧内庭穴各1分钟。
专家提示
预防牙痛的注意事项
刷牙可以清除口腔中的大部分细菌,减少菌斑形成。尽可能做到早晚各刷一次,饭后漱口。刷牙要顺刷,即“上牙由上往下刷,下牙由下往上刷”,还要注意刷后牙的咬面。
多吃粗糙、硬质和含膳食纤维的食物,对牙面有摩擦洁净的作用,既增强牙周组织,又能摩擦牙齿咬面,可能使窝沟变浅,有利于减少窝沟龋。
少吃过冷、过热或含糖量高的食物,这些食物能刺激牙髓神经,使疼痛加剧。
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