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2023.08.24 广东
但挥拍运动并不适合每个人,比如心肺疾病、肩袖损伤、骨质疏松、肌肉过紧、柔韧性差、患有颈椎病、腰椎病人群就不宜进行挥拍运动。
不同年龄段的适宜的运动也不一样:
1-7岁的孩子可以选择游泳;
8-25岁的人群可以选择球类运动;
26-45岁的人群可以选择爬山、慢跑;
46-65岁的人群可以选择健步走、力量锻炼;
65岁以后的人群要多进行弓步练习。
总之,不适合挥拍运动,也不要强求,可以尝试其它运动,对身心健康也是很有利的。
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