现在有些保健品的广告,对人们多少有一点误导。动不动就是补肾壮阳,或者是降火排毒。不是大补,就是大泄。好像现在的人要不就虚得不行,要不就浑身是毒。
实际上,大多数人只是有些阴阳不平衡罢了,没有必要大动干戈下猛药。阳台上的花花草草施肥多了还受不了,何况是人呢。
保健保健,贵在一个“保”字;养生养生,重在一个“养”字。这都是细水长流的动作。正如春雨贵如油,能够催化万物,唤醒天地间一切生机,可它是润物细无声的,不是暴风骤雨式的。
对于大多数人来说,根本用不着大寒大泄的药去排毒,那样会严重损伤人体的正气,就像泼洗澡水连孩子一块泼出去了一样。
如果懂得食物的阴阳之道,家常便饭之间就把毒给化解了,根本不用吃药,如果肝功能正常,人体自己就能解毒,不必借助外力。如果少吃一些含化学添加剂的东西,防止“毒从口入”,那比中了毒才去补救更好。
就拿很常见的便秘来说吧,吃排毒药只会使人越吃越虚,不能解决根本问题。便秘有好多种,搞清楚自己是属于哪种类型的便秘,才能对症下药。如果你工作忙常熬夜,出现大便干燥难解的情况,那你可能是阴虚造成的肠燥型便秘。这时候你要吃的不是泻药,反而应该是补药,比如说枸杞。补什么呢?补肾阴。肾水不足,滋润内脏,肠道自然就润滑了。如果你大便并不干,但就是排得不畅,很可能是气虚型的便秘,那你可以多吃一些杏仁来补补肺气。身体比较弱的人,还可以熬点黄芪粥来喝,黄芪补气的作用是非常强的。只要把气补足了,肠道蠕动的力度就会增强,浊物自然就排出了。
老年人便秘更不能轻易吃所谓的排毒通便药。老年人长期的习惯性便秘,大多数属于以上两种类型的范围。用滋阴、补气的食物来调理,是最平和安全的方法。
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