吃对油盐酱醋糖，真正营养好健康

营养科的医生都会推荐糖友们自己做饭。第一个原因是可以把握食物量；第二个原因是，自己做饭可以合理使用调味料，帮助糖友们更好地控制血糖、血脂、血压，这样，对预防糖尿病并发症也是有好处的。那么，糖友吃调味料有什么讲究呢？赶快来和丁香医生（dxy.com）一起看看吧。油由于油脂的产生的能量很高，吃多了不利于糖友们控制总能量。另外，过量的油脂摄入增加肥胖、动脉粥样硬化的风险，可能诱发中风、心梗等心血管疾病。