山药最新滋补方！补肾润肺、美容养颜，长寿之人都这样吃！

听名老中医治病养生

夏季天气炎热，脾胃容易受损

众多养脾食物当中，

给大家首推山药

不过今天介绍的可是一种新吃法哦。

一起来听听陈老师的分享吧~

点击视频查看老师解读

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   《一分钟谈健康》   主讲人     

  陈茂蒙

   新九针学派传人

   齐鲁伤寒学派传人

   一分钟谈健康主讲医师

本期话题

山药养生

小药方

买生山药30克、鸡内金10克

炒谷麦芽各30克、佩兰10克

把这几味放到一块

加上水500毫升

大约有一个矿泉水瓶的剂量

先浸泡一小时

第一遍开了锅二十分钟

把汤滤出来

然后用同样的方法

煎煮第二次混合均匀

早晚分两次空腹温服

山药营养丰富，含有较多碳水化合物，能补充能量。还有很多维生素和矿物质，和特殊的黏性蛋白，帮助提高身体免疫力。山药还有很好的补肾润肺的作用。