今日寒露，秋冻正式开始！多吃这三宝，清肝明目、抗衰老，冬天少生病

今天是10月8号，寒露节气，寒露的来临意味着我们彻底进入了深秋，天气由凉转变为寒冷，距冬天仅一步之遥。

我们祖国传统医学认为：“春夏养阳，秋冬养阴”，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

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芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于保护心血管。另外还含有维生素E，有助于抗氧化、抗衰老，滋养肌肤。黑芝麻含有更多的铁元素，可以帮助润发、乌发。每天吃一小把芝麻就够了。芝麻配上绿豆做成芝麻绿豆糕也是很不错的。

寒露后也是菊花盛开的季节，可以喝点菊花茶，饮菊花酒。菊花可以清肝明目，促进血液循环。

寒露时节，芝麻、绿豆、菊花都吃起来吧！

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