很多人被医生确诊为高血压病后，第一反应都很困惑：
“为什么我会得高血压”？！
其实，高血压的发病原因很多，年龄、遗传、肥胖、压力等都会导致人们的血压不知不觉的增高。暂且列出导致血压升高背后的10大原因，大家扪心自问，重视起来，远离高血压。
第一位：年龄
年龄越大，患高血压的风险也越高。动脉会因为年龄逐渐硬化，尤其是收缩压（“上压”）升高的风险会越高。
“人与动脉同寿”！为了延缓血管硬化的趋势，不妨尽早坚持“健康生活方式”，控制好血压、血糖、血脂、尿酸等血管危险因素。
第二位：遗传
如果有高胆固醇家族史，要对自身健康更加重视，高胆固醇会让血管提前硬化，年轻时就面临血压升高的危险。
注意日常饮食，经常注意健康体检，可以在很大程度上避免这种风险的增加。
第三位：性别
男性比女性更易得高血压，和他们易有的一些不良生活习惯有关，如吸烟、酗酒、熬夜等。但这不意味着女性就不必担心，生活习惯不好同样会让血管很受伤、导致血压升高。
第四位：超重
超重、肥胖是导致高血压的重要因素，但是也会因人而异。腹部、臀部和大腿处脂肪多的人，需要更加留意高血压的风险。因此，减掉多余的脂肪，不仅身体轻松，血管也会更健康。
第五位：高盐饮食
有人对食盐的摄取非常敏感，多吃一点，血压都会随着上升。最稳妥的办法就控制盐的摄取，炒菜时衡量好盐量；吃加工食品前要看标签；快餐含盐量高，不宜多吃；苏打水喝多了在体内同样可以转化成盐。
第六位：酒精
长期大量饮酒会导致血压失常。因此，每天饮酒量要有所限制，啤酒不超过300毫升、红酒量不超过100毫升、白酒不超过50毫升，女性要减半。
第七位：压力
工作压力是损害健康的重要因素，也会导致血压的升高，不管是因为工作或是其他事，放松自己，保持健康愉快的心态，血压也会趋于平稳。
第八位：避孕药
研究发现，长期服用短效避孕药可能会增加高血压风险。因此，经常服避孕药的人要注意监测血压。
第九位：药物副作用
是药三分毒，一些感冒药、抗过敏药或激素类药物也可能导致血压升高。因此，服药前需要咨询医生或临床药师，并告之自己的用药史，避免出现血压突然升高等并发症。
第十位：生活懒散
坐在沙发上一动不动地盯着电视，不仅让腰围增加，也可能让高血压悄悄降临。不爱活动会让血管变窄，导致血压异常。因此，迈开腿，进行一些自己喜欢并能坚持的运动，如慢跑、快走等。
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