现在已经是冬季的最后阶段了,此时是养生的关键时期,只有调理好身体,才能更好的迎接春天的到来,今天给大家推荐3个保健穴位,这三个穴位,对于冬季到春季的起承转合至关重要。
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1.百会穴——行气活血
按摩这个穴位,可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来,达到清心健脑、行气活血的作用。
2太溪穴——滋阴补肾
大寒天气干燥,燥易伤阴,多揉太溪穴,有很好的滋补肾阴的作用,肾好了,腰膝酸软、四肢无力的症状也就减轻了,身体也就逐渐强壮了。
3.期门穴——护肝舒心
大寒调节肝胆经,这样不仅能升发阳气防风寒,而且能疏散心中郁闷、压抑的情绪。当然春季最适合养肝,此时养肝也是为了为接下来即将到来的春季打下良好的基础。
这三个穴位希望大家每天坚持按摩,一直按到立春,对我们的身体是大有益处。
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