这碗粥气血双补，简单易做！春天记得多喝

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银耳是滋补佳品，特点是滋润而不腻滞，具有滋阴润燥、美容养颜的作用。

大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，适合脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者食用。

粳米能给人体提供丰富的碳水化合物，还含有丰富的维生素和矿物质。关键还特别容易吸收。

莲子静心安神、枸杞子养肾护眼。所以这款温和的银耳红枣粳米粥，既能温补我们的脾胃，还能补气、补血，达到很好的养生功效，马上假期要结束了，大家一定要补起来哦。