雨水时节，多吃这3宝，祛湿气、防过敏、少感冒！

现在是雨水节气，按照惯例给大家推荐三款适合雨水时节吃的食物，大家一起来看一下吧！

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1.防过敏——蜂蜜

春天空气中过敏原增多，花粉指数偏高，有些花粉颗粒很小，很容易随着春风在空气中飘荡，过敏性皮肤接触后，就可引发症状。

建议大家每天喝一勺蜂蜜，就可以远离皮肤瘙痒、气喘、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

2.祛湿——白扁豆

雨水节气，湿气较大，此时一定要多吃一些祛湿健脾的食材，除了大家熟知的薏米以外，还有白扁豆。

多吃些白扁豆可以起到健脾和胃、祛除湿气的功效。

3.防感冒——红苋菜

红苋菜含有丰富的维生素a以及胡萝卜素，这些物质对人体有很多好处，能够避免人体被自由基的侵害，并且还可以参与合成维生素，所以适当的吃一些红苋菜，能够保护上皮组织和呼吸道黏膜，而预防感冒疾病的出现。