每天一分钟 健康又轻松
本 期 要 点
糖尿病饮食三宝
豆豉具有一定的降糖作用
饭前吃上3、4个
能够有效的降低血糖上升速度
也可以在餐中加入一些豆豉调味
但是肾病患者不宜使用
番石榴中含有鞣酸
能够帮助稀释胃酸
阻碍糖分吸收
糖尿病患者饭后喝一杯
番石榴汁或番石榴茶
可以辅助降低血糖
很多糖尿病患者都缺镁
镁是人体第四大微量元素
每100g巴旦木含有284.5mg镁
每天可食十颗左右
糖尿病患者一定要细嚼慢咽
每口饭至少咀嚼二十下
以先菜后肉的顺序进食
有助于更好的维持血糖稳定
每天一分钟，健康又轻松
分享实用有效的养生治病知识
与医生在线互动交流
上亿人已经受益
联系客服
