防癌科普系列：预防癌症是否有秘诀？

2019年4月15日～21日是第25届全国肿瘤防治宣传周，今年的宣传主题是“科学抗癌 预防先行”，网易健康依据国家卫生健康委疾病预防控制局和国家癌症中心编制的《癌症防治核心信息及知识要点》，特别推出短视频《爱翻译的大裱姐·防癌科普系列》。

让我们一起走进第三期

《预防癌症是否有秘诀？》

防癌重点在 “病因学预防”

癌症的预防共分为三级，对于我们大多数人来说，重点应当放在一级预防上，即癌症的“病因学预防”，也就是我们平时所说的“治未病”。为啥重视这级预防？因为它时间长、机会多、效果好、成本低。

防癌要重视 “有所为”

从改善我们身体的内在环境入手，也就是要增强自己的“免疫力”。注射疫苗可以提高身体对特定病毒的免疫能力，虽然没有癌症病毒这一说，但某些病毒确实能够导致癌症，例如HPV疫苗可以预防宫颈癌，乙肝疫苗可以降低肝癌的发病等。

此外，还可以通过控制体重、适度运动、保持心情舒畅，让自己的免疫系统维持在良好的状态。

防癌还要 “有所不为”

有所不为，就是去规避生活中的致癌因素。这包括物理类、化学类、生物类等外界因素，也包括一些内在的遗传因素。根据世界卫生组织公布的致癌物清单。共有116种物质被列为一类致癌物，即确定会导致癌症的，其中包括大家耳熟能详的烟草、酒精、甲醛等。在日常生活中减少对致癌因素的接触，便做到了癌症预防的重要一步。

大裱姐温馨提示，想远离癌症，从日常的“有所为”和“有所不为”开始，别信那些危言耸听的传闻，真正预防癌症的秘诀就在你生活的点点滴滴里。