每天吃3克,补血通血 ,全家人的血管有保障~

食品中的“阿司匹林”——木耳

患有高血压病、高血脂症的患者，每天吃3克的黑木耳（干品），就能将脑卒中和心肌梗死的发生率降低三分之一左右。

女性多吃黑木耳可以补血，防止血虚、贫血所致的斑和淤毒。

脑梗后遗症：木耳姜丝茶

黑木耳7克，生姜10片

早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，和切好的生姜片用开水沏，待稍凉后饮用。可反复沏泡，随渴随喝。做晚饭时，将当天用的黑木耳炒菜或做汤吃掉。建议每周吃三次。

心血管：木耳烧豆腐

黑木耳、豆腐适量，炒菜食用，可以不放盐，每日1~2次。

防结石：吃木耳

对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。

老年斑：木耳粉

黑木耳适量。洗净焙干研为末，每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑，一个月后即可见效。

减肥排毒：黄瓜木耳

二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

重要提醒

消化功能比较虚弱的人，最好将黑木耳炖熟了再吃。如果把黑木耳和大枣一起煲汤喝，效果会更好，也更易于保护胃肠。

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老安提醒：食补、保健方法只能起到辅助作用，病症严重者，还需及时到医院治疗，严遵医嘱。