俗话说：“红糖是个宝，疾病全赶跑”。其实红糖也有“东方巧克力”的美誉。红糖如果适量食用，再搭配一些它的好搭档，对我们身体健康的维护是非常有帮助的，今天我们就来谈谈红糖和它的好搭档们。
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红糖+生姜
防治感冒
现在早晚温差比较大，很容易感冒，而红糖和生姜加起来煮的汤水，不光味道可口，对付风寒感冒也是特别管用的。
另外，有些人容易手脚冰凉，建议每天早晨喝一杯暖暖的红糖生姜水，有助于促进血液代谢，让手脚暖和起来。
红糖+乌梅
改善咳嗽
红糖加乌梅对风寒咳嗽是有一定帮助的，另外，乌梅可以止泻，和红糖搭配起来，对因受凉所造成的腹泻是比较有帮助的。
红糖+山楂
维护心血管健康
天气越来越冷，动脉容易出现硬化，心脑血管疾病也容易高发，红糖加山楂不光是口感好，同时山楂里边有些成分能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇，对维护心血管的健康也是有一定帮助的。
红糖+鸡蛋
益气养血
鸡蛋含丰富的蛋白质，磷脂和铁元素，红糖含有一定的铁质，所以红糖加鸡蛋能给我们提供丰富的营养，使人面色红润、有精神。
红糖+枸杞
清肝明目
枸杞中含有丰富的胡萝卜素，跟红糖搭配在一起，有清肝明目的效果。
另外枸杞里面的枸杞多糖还有一定的调节免疫力的作用，在寒冷的季节喝上一杯，整个人都会暖暖和和的。
注意：
红糖虽好，但是不能多吃，建议红糖每天的食用量最好不超过25克。另外，红糖不适合血糖高的糖尿病人群食用。
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