喝茶加点它，一杯顶13杯的功效！喝了这么多年竟然才知道

对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。茶叶的诸多功效，都是因为茶叶里面含有的茶多酚，它被称为'万病之药'，有很多的功效。

茶多酚：四种功效养护身体！

1

抗流感

茶多酚中大概70%的物质是儿茶素，它是病毒的天敌，具有抗流感、抗病毒的作用，平时适当喝，还具有提高人体免疫力的作用。

2

抗癌、抗突变

茶多酚能防癌、抗癌，不仅可抑制多种化学致癌物诱致的突变，还能够抑制一些混合致癌物（烟草雾浓缩药、煤焦油、X射线）的致突变作用。

3

用于心血管疾病

近年来科学家的研究证明茶多酚类物质具有抗凝，促纤溶，抗血小板凝集，降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化，保护心肌等功效。

4

降血糖作用

茶多酚是蔗糖酶的抑制剂，它可以抑制蔗糖向葡萄糖的转化，使得血糖下降。

茶多酚固然是好，但是进入身体后吸收率仅有2%到5%左右，很多人泡了满满一壶整天喝，但是喝进去的水太多，很容易引起水肿，营养却没吸收到，其实，泡茶的时候加入一物，营养价值高达十几倍。

这一物指的就是新鲜的柠檬，因为新鲜柠檬中含有丰富的维生素ｃ，可以增加人体对茶多酚的吸收，最高吸收率可以提高13倍！这样我们喝了1杯的茶水，就等同于喝了十几杯茶的茶多酚。

但是有人会问，维生素C在高温环境会被破坏。那么该如何泡一杯营养丰富的柠檬茶呢？

秘诀就是等到茶水稍凉一点再放柠檬，另外，切记柠檬的皮不要去掉，因为柠檬皮里面含有的维生素c的量是比较高的。而且还含有对于我们血管有好处的维生素p，可以帮助我们增加小血管的弹性，让我们的血管更健康。

当然，有些人特别怕酸，不喜欢吃柠檬，也可以用金桔代替，因为金桔里的维生素C含量也很高，而且略发甜味，茶也就没那么酸了。