今天要说的这个水果很多人不常吃,但是却是水果中的“药王”,营养价值极高!这个宝藏水果就是“百香果”。
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百香果口感酸甜,果汁丰富,向来有“果汁之王”的美誉,它的维生素C含量尤其突出,维生素C可以提高机体免疫力,抗氧化,还可以防止坏血病。
百香果的维生素E含量比较丰富,比很多常见的水果都要高。维生素E可以抗氧化;另外维生素E又称生育酚,对生殖系统是有益处的。
百香果之所以有“药王”之称,是因为百香果有很好的食疗功效。
百香富含膳食纤维,膳食纤维被称为肠道的清洁夫,能够把肠道的垃圾清理出去。
推荐吃法:用百香果果肉、草莓加清水打成果汁,加适量蜂蜜饮用即可。
将百香果果肉挖出,红枣去核,放入开水中冲泡。待开水变温水后,加入蜂蜜搅拌,起到润喉润肺的作用。
百香果富含膳食纤维,能够降低血脂,另外百香果含钾是比较高的,所以说对控制血压有一定的帮助,对降脂降压是有好处的。
推荐吃法:将百香果洗净切开,果肉挖出放入果汁机中,加入柠檬片、蜂蜜、冷开水打匀过滤后倒入杯中即可饮用。
注意:
百香果相对来说所含的糖分不低,所以糖尿病人群一定要严格控制量;另外胃肠功能不太好、反酸的人群也不宜多食用。
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