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胃不好的人别乱吃!做好三件事就够了!
学到老图书馆nd
>《老安谈健康》
2020.08.30
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近年来,老安发现,脾胃科就诊的患者越来越多,什么胃溃疡、胃出血,屡见不鲜。其实,胃病往往是不良的生活习惯所导致的,以下这7种人最容易得胃病。
1、熬夜加班族
2、不吃早餐族
3、餐后运动族
4、吃完就睡族
5、天天吃撑族
6、小病隐忍族
7、无辣不欢族
在生活中,相信很多人有这样的经历,总是突然感到胃一阵刺痛,像有个小人在胃里拿针扎着您,然而胃痛往往不容易引起重视,很多人的解决办法就是:多喝热水、吃点稀饭、来杯牛奶、喝口热汤。这样做或许能够暂时缓解,但是免不了反复发作。接下来,老安教大家3个方法,轻松把胃养好。
1、饭时挑一挑
学会“挑食”,主动避开刺激胃的食物,比如腌制食品、油腻食物、冷饮、浓茶等。
2、平时揉一揉
中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线的中点,平时揉一揉,能够改善食欲不振、腹胀、消化不良等症状。注意不要在吃太饱或者饿的时候揉。3、没事喝一喝
《本草纲目》中记载:丁香调和沙棘、茯苓等制茶,有着养胃健胃清胃毒,杀菌除口臭等功效。丁香茶适合所有人饮用,尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的,或是脾胃虚弱恢复期的人,服用丁香茶养胃,用猴头菇搭配沙棘、丁香、佛手、茯苓等食材,开水冲泡5分钟,一天一杯,养胃健脾
看到这里,大家知道该如何正确养胃了吗?如果您赞同老安说的,请把这个视频分享给更多的人吧
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