这种“废料”别扔，洗洗能当药！

以下症状  你中了几条？

1. 早上醒来浑身困乏

2. 心烦意乱、舌苔厚腻

3. 消化不良、满脸油光

4. 老打瞌睡，总觉得没有睡醒

中了两条以上的朋友

恭喜你

你有可能被湿气缠身了

我们都知道夏季气温高，雨量增加，在湿热的天气，人体也容易生湿，各种疾病如湿疹、脚气的出现概率增加。湿气重，还会出现口干、口苦、口臭、脱发、水肿等问题，宛如一个磨人的小妖精，影响工作和生活，拉远同事和家人关系，那我们究竟该如何治服它？

根据中医理论，夏季与五脏中的“脾”对应，脾有运化水谷、水液的功能，并有助于气血的生成，但脾易为“湿”所困，《黄帝内经》中就有“脾喜燥而恶湿”的观点，因此这个时节，要健脾祛湿。

有些关注养生的朋友，有可能就要说喝红豆薏米汤啊，好多人都在推荐啊，说是“祛湿第一方”啊......，其实，除了红豆薏米汤，还有很多祛湿的药膳，只不过被红豆薏米的光辉遮挡，所以，今天我们介绍些不一样的！

● 冬瓜皮

冬瓜，我们都不陌生，它有很高的药用价值，清热解暑、利尿消肿，一般做菜时，我们都是取冬瓜肉烹饪，其实不然，冬瓜皮也很了不得！

冬瓜皮又叫白皮，性凉，味甘，归脾、小肠经。有利尿消肿的功效，可用于水肿胀满、小便不利、暑热口渴、小便短赤等症，《本草再新》里记载其：走皮肤，去湿追风，补脾泻火。药理研究也表明，冬瓜皮有明显的利尿作用。因此当食用冬瓜时，不要再把皮扔了，白白浪费。

冬瓜皮的炮制方法很简单，将冬瓜皮与肉分离，洗净，切块或宽丝，晒干即可。装入干净的器皿中，可保存较长的时间。

● 推荐食疗

1. 冬瓜皮饮

做法：冬瓜皮18g，西瓜皮18克，白茅根18克，玉米须12克，红豆9g，水煎服。

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2. 冬瓜粥

做法：冬瓜100克，洗净，带皮切成小块，与100克粳米同放入锅内，用小火加水熬煮，至瓜烂米熟成粥。

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注：冬瓜皮性凉，脾胃有寒的人不宜多吃。

大家有什么祛湿妙方，也可以在下方留言，与我们一同分享哦！