为什么第二次测量的血压数值比第一次低？

有人问：我测血压的时候，总是第一次测的数值较高，过一会儿再测一次就低一些。这是为什么？

这种现象很常见。

血压是一个很“娇气”的指标，任何一点体力活动、精神活动、环境温度甚至环境噪音等因素都可以引起血压波动，所以规范化测量血压很重要。为了获取准确的血压测量数值，测血压前半小时内要避免剧烈运动、进餐、喝茶/咖啡、吸烟，并且安静休息至少5分钟再测量。很多人忽略了这一点，匆匆忙忙走过来，坐下就测，这样所测得的数值就会偏高。为什么第二次测量就会低一些呢？因为你坐在测血压屋子里休息了一小会儿了，安静下来了，所以就比第一次要低一些了。道理就是这么简单。

第一次、第二次测量数值不一致咋办？记录哪一次？如果前两次测量数值相差5mmHg以上，建议测第三次，取三次平均值记录。如果前两次相差10mmHg以上，建议忽略第一次测量结果，只记录第二、三次测量数值的均值。

本文主要想强调规范化测量血压的重要性。多数情况下，患者自己在家测血压无需多次反复测量，测量次数过多反而容易引起不必要的紧张焦虑、并造成血压波动。