每天到底练多久的舞合适呢?

每天练多久的舞合适呢

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不少同学会有这个问题

当然如果体能和时间允许的情况下

每天练6-8个小时 当然是最好的啦

你会发现不久后就突飞猛进

当然，绝大部分人没有机会做到这个

因我们大部分人都是学习党，工作党

所以呢我们只能合理 

的挤出一些时间

按照这些习惯来试试吧

“

1 每天看10-20分钟的舞蹈视频

不一定非要集中时间看，午饭，晚饭，睡前，这样分开来，就真的占据不了你多少时间了

2 每天记得听3-5首和舞蹈相关得音乐

一首歌3~4分钟，3~5首也花不了你太多时间

3 每天记得10~20分钟练练仰卧起坐，平板支撑

时间久了就会发现跳舞真的体能会好很多

 

4 这个是最重要的➔确保每周能上一次课不缺席

每周最少2-3节课，如果可以多上就更好，这样子进步会更快

”

时间不好好利用就会溜走

很多时候不是我们没时间

而是无从下手

犹豫不决

就错过了很多

总的来说

平均下来每天能有40分钟花在身体练习上（练舞，练体能）

能有20分钟花在脑力活动上（看视频，听音乐）

坚持就会有进步，只是速度未必会快

但是时间久了，别人会发现你的不一样