【霜降养生知识】
1⃣护膝暖足
霜降时节渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，因此需要开始加强保暖。尤其是有“老寒腿”毛病更当注意保暖！
2⃣护脾养胃
天气转凉对胃肠道有一定刺激，各种消化液分泌增多，是消化道溃疡的高发期。保持健康饮食习惯，适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。
3⃣保护肌肤
霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降；加上气候干燥、多风少雨，会导致角质层的保水能力下降，容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适。
4⃣霜降进补
民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，霜降是进补的好时机！古人一般秋补吃羊肉、兔肉等，膏滋也是这时的进补佳品。