第一点、排泄
如果是湿热，大便溏稀或者便秘，小便短赤，偏黄
如果是寒湿，小便清长，大便黏腻粘马桶
第二点、看面部
如果是湿热，那么面部会比较爱出油、头发爱出油，脸色容易长痘痘
如果是寒湿，那么面部发黄暗淡、显得苍白没有光泽
第三点、口气
如果是湿热，那么会出现口干口苦口臭，咽喉异物感，痰多
如果是寒湿，口黏口甜，没有食欲，胃口比较小
第四点、看性格
如果是湿热的人，脾气急躁，爱生气，容易上火
如果是寒湿的人，性情温和，不爱说话，气短懒言，性情沉稳
第五点、看舌苔
如果是湿热，舌苔偏红，舌体薄，黄腻
如果是寒湿，舌苔白厚腻，舌苔大有齿痕，严重的还有裂缝
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