综合练习——门球基本技术及训练要点之四

——老江湖《学门球笔记》 2016.08

第四部分  综合练习

科目一：赶羊轰羊

内容：

2、4线之间垂直连线，两条线之间1米距离；两球距离1米，击打自球撞击他球，使他球前行1米左右，闪击他球前行1米左右，撞击他球，而后再次闪击、撞击……，如此往复，从一端到另一端。

要求：

他球每次前行1米左右，从一端到另一端控制在15——18杆，自他球击偏、停偏、出线（1米宽线）后放在直线上按增加一杆计数。

动作要领：

撞击、闪送准确、控制方向、注意力度。

科目二：闪调攻角

内容：

三门前自球与两个他球各相距50公分，且在一条连线上，其连线的远端他球与四角角度为85度左右，通过闪调，使自球擦打到四角范围。

要求：

正撞击近处他球，然后利用闪擦远处他球闪调下一杆擦球角度，最后擦球到四角。

动作要领：

先确定闪调后他球需要达到的位置，然后选择闪调角度，闪击时注意控力，利用微调控制擦打角度。

科目三：直传双杆

内容：

二三门前自球与球门之间2米范围摆放2个他球，球距50公分左右；自球撞击近处他球后利用他球撞击前方他球，并使被撞击球进门（直接传进）；而后完成闪击；最后自球过门后同时撞击刚传过球门的球，形成双杆球。

要求：

闪传准确，保证过门；过门球停位靠近球门，双杆球成功率高。

动作要领：

准确瞄准，位置不正时小角度闪调，力度控制得当，被传球轻过球门。

科目四：闪传双杆

内容：

二三门前自球与球门之间2米范围摆放2个球，球距50公分左右；自球撞击近处他球后闪击前方他球进门（闪击传进）；最后自球过门后同时撞击刚传过球门的球，形成双杆球。

要求：

闪传准确，保证被闪球过门；过门球停位靠近球门，双杆球成功率高。

动作要领：

准确瞄准，进门不正时注意角度闪调；力度控制得当，被传球轻过球门；被闪球避开自球进门路线。

科目五：闪调双杆

内容：

自球位于二三门0号位；他球距自球75公分左右，且在自球与球门中心线连线上；另一他球临近外门柱，通过闪调，形成门后双杆。

要求：

自球轻擦到门前，闪调近门柱他球，使他球移动到门后，自球通过球门造成双杆球。

动作要领：

擦球控制好角度、力度：一是保证自球到门前合适位置；二是给闪调临近门柱球预留角度，保证闪调后到达门后与自球形成直线。若自球进门后无法撞击他球，可考虑通过折射造成双杆。

科目六：闪托边线球

内容：

对方4球压线，间距50公分左右，另1球距边线30公分，自球距线内他球30——50公分且与边线平行，将对方球全部打出界外。

要求：

先擦——闪托——撞击——闪托——撞击——闪托——撞击——闪带。

动作要领：

擦球后自球离边线越近越好（压线更好），而后逐一（重复上述动作）把近处他球闪托到界内（被闪他球出界），轻粘托进场的他球后继续闪托；注意不要闪空，力度控制要好，为下一杆托球打下基础。

科目七：造打门前双杆

内容：

自球放置二门0号位中心边线，他球位于球门中心线与自球之间（相距自球1米）。

要求：

擦打他球到球门前，闪送他球在门前容易进球位置，自球送至近门柱位置，他球下一杆撞击摆在门前的球后进门，形成双杆球。

动作要领：

小力度擦打，自球到达门前预设位置；闪送位置合理，方便其下一杆进门，近距离闪送避免犯规；自球送球到位（最佳位置为靠近门柱）；他球按垂点瞄准法打成双杆。

科目八：造打门后双杆

内容：

自球放置二门0号位中心边线，他球位于球门中心线与自球之间（相距自球1米）。

要求：

自球擦打他球到球门后，闪送他球靠近门前容易进球位置，自球送至门后正中或与门前球通过球门形成的扇形区域，他球下一杆进门并撞击门后球，形成双杆。

动作要领：

小力度擦打，到达门后预设位置；闪送位置合理，方便其下一杆进门，可反向送过球门；自球送球保证在指定区域；他球过门时“瞄球不瞄门”。

科目九：场内无球

内容：

10个球凌乱撒入场内，指定一球为自球，随意选择他球（包括球门、送球到位等）攻击；当每次未完成预设任务时，计失误一次；最后将所有球全部打出场外，失误越少越好。

要求：

每攻击一个球，都要预设方案，至少包括下一杆方案，有能力的还可以考虑更远一点；未全部清场前，自球不得出界；最后一杆选择远距离挑球或撞柱为最佳。

动作要领：

揉和各科目，综合运用撞、闪、擦等各种技法，达到各种预设目的。

除了上述基本科目外，还有如平地双杆、一石二鸟、反压线、轨顶球等基本技术，这里不再一一列入，有兴趣的可以自行设计并安排训练。

“门球基本技术及训练要点”全文到此结束。