当人体出现不适的时候，会向人发出各种的预警信号，而人们每天都要排便，便便的颜色，也会向我们传达一些身体的健康情况，我们一起来看一下！
1、大便棕色
大便棕色一般是因为平时的饮食中摄入的纤维素太少，动物蛋白质过多，导致胆和肝脏的压力过大，胆汁分泌不足引起的。如果是长期是棕褐色或者是深褐色的话，体质偏酸性可能会增加患癌的风险。
2、绿色
大便绿色可能是因为食用了大量含有叶绿素的食物，或者是因为肠内的酸度性过高引起的。如果是伴随有以下的症状，可能是疾病。
1.绿色水样或糊状有恶臭味、泡沫：多见于消化不良、肠道功能失调等。
2.绿色混有脓液：多见于急性肠炎、菌痢。
3.绿色水样有腥臭味、伴有灰白色片状半透明蛋青样伪膜：多见于腹部大手术后的金黄色葡萄球菌肠炎。
3、红色
大便红色，根据红色的程度不同又可以分为几种情况：
1.淡红色大便：淡红色而且呈现水样的大便，多是因为进食了含有细菌的食物引起，常见的沙门菌感染引起的腹泻。
2.鲜红色大便：鲜红色常见的是下消化道出血。如果是大便的外层粘有血，量较少，大便时有疼痛感，便后疼痛感消失可能是肛裂;如果是血与大便不想混，多少不一，附在大便外层可能是痔疮出血;另外如血与大便混一起可能是肠息肉甚至是直肠、结肠癌症引起。
3.暗红色大便：暗红色常是因为阿米巴痢疾，结肠息肉和结肠肿瘤引起的。另外如果是进食了较多的颜色偏暗红的咖啡、巧克力、可可、樱桃、桑果等也可出现暗红色的大便。如果是在拉暗红色大便的同时身体皮肤或其他器官有出血的情况可能是患有某些特殊疾病。
4、黄色，油腻，难闻的大便
大便黄色是属于正常的颜色。如果是大便黄色且形状呈现出粘稠状态的话，可能是因为肠道功能异常，也可能是因为食物和总督或者是有寄生虫导致的。另外如果是大便黄色长期不成形的话可能存在器质性的疾病等等。
5、焦黑，像焦油一样黑
这是危险的致命的出血的征兆(大量的消化血)。立即就医治疗!检查肠胃道上部出血：肠道，胃部或者食道。另外，黑色大便有时候只是由于铁元素补品，并无危险性。
6、浅灰色
大便灰色或者是灰黄色可能表面肝脏、胰腺有问题。如果是灰色且粘土状的大便不仅肝脏有问题还可能出现胰脏的感染发炎。
常见的造成大便灰色的病症有：胰腺炎、肝硬化、肝炎或者是阻塞(可能是胆结石)胆汁创造或管道，如感染、瘢痕形成，可能是由肿瘤或癌症，在肝区、胰腺和胆囊等等。
大便的不同形态，也会反应不同身体状况
细长的大便
如果大便是像蚯蚓一样又细又长，中途易断，即使排出了也跟没排似的不爽，这是膳食纤维摄入不足的证明。
硬邦邦的大便
如果总是排出这种水分不足的硬邦邦的大便，应当注意从饮食和运动两方面入手共同改善。
糊糊的大便
如果排出的是糊糊的、味道难闻的大便，说明酒精、肉类和脂肪等摄入过多，应当减少这些油腻食物的摄入，增加蔬菜、谷物、发酵食物等食品的摄入。
胖圆的大便
如果是像兔子大便一样圆圆的、一粒一粒地排便，则说明肠道受到人体压力的影响，功能有所降低，应当注意多散步、转移注意力，减少注意力对胃肠道的影响。
大便的颜色变化有很多的因素，所以大家也不要自己吓唬自己，发现以上“不良”的情况，尽快就医检查，防范于未然，总归是好的。
日常，在饮食方面也要多注意，可以吃点对排便有益处的食物，现在很多人都有便秘的情况，这是非常不健康的情况，可以饭后来上一杯酸奶苏麻油。
酸奶含益生菌，能调理肠道菌群，让失调的肠道菌群恢复健康，苏麻油既有物理润滑肠道的作用，同时也有排除血液毒素，促进肠道蠕动，改善便秘的作用，其中含有大量的α-亚麻酸，可以在人体内代谢成DHA和EPA，DHA给大脑补充营养物质，EPA被称为“清道夫”，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾，还可以降血脂，预防心脑血管疾病。
此外，日常还要多喝水，多喝水也可以防止便秘的发生，喝水的时候，加点蒲公英、金蒲菊、黎王草等帮助排毒去火的食物，也是非常不错的选择。
合理的膳食营养，适量的运动，充足的水分摄取，良好的精神状态，都有助于便便的健康哦！
联系客服
